SURABAYA, SUARABANGSA.co.id – Berat badan ideal menjadi dambaan semua orang. Selain membuat penampilan lebih menarik, berat badan ideal juga baik bagi kesehatan. Untuk membentuk tubuh proporsional dengan berat badan seimbang, banyak cara dilakukan. Satu diantaranya melalui progam diet.
Namun sebelum memutuskan untuk melakukan program diet alangkah baiknya konsultasikan lebih dulu bersama dokter yang menangani permasalahan tersebut agar tidak berdampak buruk pada kesehatan.
Dokter spesialis gizi klinik dari National Hospital, dr. Christina Rusli mengatakan, untuk mengetahui apakah berat badan kita tergolong berlebih atau justru ideal. Maka hitunglah Indeks Massa Tubuh (IMT) kita. Caranya dengan memakai rumus perbandingan, yakni berat badan dalam satuan kilogram dibagi dengan tinggi badan dalam satuan meter yang dikuadratkan.
Hasil pembagian inilah sebagai nilai IMT seseorang. Berat badan ideal apabila nilai IMT berkisar antara 18,5 sampai 23,9.
Penulis : Muji
Editor : Putri
Halaman : 1 2 3 4 5 Selanjutnya
